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Mostrando entradas de enero 23, 2011

Locura o entretenimiento

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Un poco de las dos cosas. Salgo a eso de las 9h, sopesando si es posible o no, la lluvia intermitente, suelo mojado, mucho frio, no me amedrento y me voy camino de Viernoles, por esa zona me encuentro a grupos de mtb y me digo si estos salen porque yo no, claro ayer me metí 145km y seguro que muchos de estos ni olieron la bici, así que tienen muchas ganas. Voy a reconocer el sitio donde pienso hacer series a partir de Febrero, no sé, muy duro lo veo pero allí lo intentare. Hay una primera parte corta unos 150 metros al 3%, después una pequeña bajada de 200 metros y se empieza a subir durante 700 metros con porcentajes de menos a más, que van del 4% hasta el 15%, a partir de aquí hay una zona de cemento que no la voy a subir. Ya veremos que tal me va. Posteriormente he coronado en el alto de La Montaña y me he ido camino del complejo. Allí había poca gente y ha empezado a llover, en ese momento me he encontrado con Enrique (compañero del equipo) y le he comentado de salir e irnos a una…

Esto si que es entrenar

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Me levante con ganas de ciclismo y a las 9h ya estaba en marcha, camino de San Cipriano, listo para llegar al complejo a las 10h. En Santiago de Cartes me cogen por detrás Mario y Carlos y me acompañan, ya en Torrelavega nos metemos en la grupeta y vamos camino de Cildad, muy despacio, pero no pasa nada ya habrá tiempo de apretar, en Cobreces nos despedimos del grupo y vamos camino de La Revilla, ya vamos aficionados, juveniles y yo, me toca tirar a la par con Mario de Soplao todo el camino hasta, ya ni me acuerdo, al final ya solo nos quedamos cuatro y vamos camino de Mogro, la carretera esta mojada, con barrillo, así que nos hemos puesto, rebozados diría yo, esta parte del ciclismo me gusta menos, aquí te das cuenta del día a día de este deporte tan duro, a mi me tocan dos días seguidos así y no salgo hasta que haga bueno. Ya terminando las piernas pesaban más de la cuenta, muchas horas, ritmo y el agua y el frio que se penetran en el cuerpo y hace estragos. Por lo demás bien, cambi…

Dia a dia

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Los jueves me dan para poco, salgo un rato por la mañana en el hueco que tengo y encima despacio. Me he notado cansado de ayer, creo que es, que como voy de paseo la mayoría de los días, el día que apretó me sale cansancio por todos los lados. Además la rodilla me molesta por el día, pero me he comprado unas calas y mañana a primera hora las cambio. Mal día porque lo que se avecina si hace bueno es de órdago, pero es lo que hay. Esta mañana me he dado un paseo la primera media hora y después he ido al complejo para salir con la grupeta. Seriamos unos 12 y hemos tirado para Cabezón, piano, piano, la novedad es que iba una chica en el grupo y ha pasado Quijas con nosotros, creo que es la primera vez que una chica aguanta en el grupo en Quijas, para ser sinceros hemos subido muy despacio. En esta zona no hay chicas que se dediquen a darle a los pedales un poco en serio, hablo de carretera, así que me ha sorprendido el entusiasmo y las ganas de la chica. Luego he parloteado con ella y me h…

Se alargo

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Buena salida en bici la de hoy. Me fui muy despacio hasta casi Treceño y me volví a ver si encontraba a alguien conocido al que dar un poco la trisca. En esas que me encuentro a Lelu y me voy con él, pero detrás viene Collantes sub-23 del Soplao nos pasa y me voy con el dejando a Lelu a su ritmo, un poco más lento que el nuestro, a partir de aquí el ritmo de entrenamiento sube considerablemente, nos encontramos a los hermanos González también del Soplao y ya me pongo a rueda, el ritmo sigue fuerte y ya en Sopeña nos encontramos un grupito donde va Ángel , su hijo y alguno más , ya somos unos cuantos y nos vamos camino de Torrelavega, se une Emilio y debajo de Quijas cogemos a Laitis, Cote y Chuchi, se sube Quijas de menos  a más, los Soplao se calientan y arriba sprint al salir un chaval de Torrelavega como un spunitk, estos jóvenes tienen mucho punch pero yo soy fuerte y otra más para el zurrón. La verdad que me jode esprintar después de ir a rueda en un entreno, pero este chaval nos…

El trabajo a veces complica lo demas

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Que ricos los sobaos en estas fechas
Hoy el día estaba complicado para entrenar, aunque si lo llego a saber y sé con lo que me encuentro, hubiese entrenado. Joder que juego de palabras.  A eso de las 17h30´me fui al gimnasio a ver qué tal le sentaba a mi rodilla el cambio de ejercicio, me hice 20´de elíptica, 30´de ergometro en los que hice 7150 metros, 25´de estática y 10´de estiramientos. De los tres ejercicios en el único que sufro un poco es en remo, los demás de globero total. Parece ser que mi rodilla igual me da un respiro. He llegado a casa y me he puesto hielo, ahora me voy a poner la ropa de descanso y voy a hacer la cena. Ayer me llamo mi amigo Jairo, componente del Inelecma Máster, que si me interesaba correr el relevo de bici en el triatlón de Reinosa, le dije que tenía problemas en una rodilla y más tarde me di cuenta que no tengo todavía licencia. Así que al final fue que no, pero le he dicho que para el año que viene cuente conmigo, tiene que ser una experiencia diferente…

Me deseo suerte esta semana

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Me costó pero me decidí. A las 15h salgo con mucho frio y poco animo. Tengo la pierna derecha dolorida, pero me arriesgo y me voy camino de Cabezón de la Sal, más despacio es imposible, con cadencia, abrigado a más no poder me doy la vuelta en la subida de Treceño y pienso en ir para casa, en Virgen me cruzo con un grupo en el que van chicos conocidos y me voy tras ellos. A partir de aquí el ánimo sube y la rodilla me deja de molestar. Son ciclistas de la cuenca del Besaya, un aficionado y dos juveniles, vamos tranquilos pero más rápido que yo solo, subimos hasta Sopeña y para casa, en Puente San Miguel me empieza a molestar la pierna, además caen unas gotas de agua, con lo cual decido acabar la salida. Al final me salen 71km que no está nada mal en 2h30´a una media de 28,4km/h, con un ascenso de 554 metros y con un esfuerzo del 63% y un máximo de 146 pulsaciones. Mañana  a ver que tal evoluciona esta rodilla. Hoy me han llegado los portabidones que he comprado en Ebay, no estan nada ma…

primer contratiempo de la temporada

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Esta mañana no ha podido ser, amaneció un día penoso con mucha lluvia y frio, además ayer por la tarde tuve un percance y me he hecho daño en el ligamento lateral externo. Todos los años tengo problemas de sobrecargas, esguinces, etc. y las suelo superar con descanso, cambio de bici de carretera a mtb, así que ya veré como evoluciona esto, la verdad es que me molesta bastante, mañana será otro día. Hoy me he dedicado a descansar, comer y disfrutar de la familia. Mi hermano Toño me ha cambiado las ruedas y a partir de ahora competiré con unas Mavic kshirium sl negras, a ver qué tal van, las probare el próximo fin de semana. Como se ha portado muy bien voy a poner en venta una pareja de discos de freno Avid, sin estrenar por supuesto, al módico precio de 40€, animaros.



También pongo unas fotos de la mtb de él, que no está en venta y que es muy guapa, es una Cube Sting de 120mm, tope de gama, una maravilla.

Para poneros los dientes largos que mejor que un bizcocho de almendras
Bizcocho de alm…