sábado, 9 de julio de 2011

Marcha de Puentenansa



Hoy me decidí a ir a Puentenansa, me atraía hacer esta marcha. A las 8h20 minutos ya estaba allí. Cogí dorsal nº 47, me vestí y me entretuve hablando con Ricardo y Juanjo. En la salida se presento Chisco con una Niner de 29”, espectacular. Mis sensaciones nada más salir no eran nada buenas, fuimos por carretera hasta entrar para Monteá, bien colocado me situé en sexto puesto. Chisco marcaba un ritmo imposible de seguir para mí, mas adelante solo le seguía Ricardo. Este Chisco ha mejorado muchísimo, a partir de ahora parece ser la rueda a seguir, claro quien pueda. A 50 de ellos estaba Edu y a 100 metros de este, yo. Así coronamos en el alto. Yo sabía que bajando me podía echar encima de ellos. Lo que me costo, les eche mano un poco antes de girar para empezar otra vez la subida. Otra vez para arriba, una pena que no hubiese mas llano, es donde me encuentro yo mejor. Chisco marcando un ritmo imposible, Edu se abrió y resoplo diciendo ufffffffffff, me coloco segundo pero al kilometro me coge metros y hay pasa Ricardo. Formamos dos parejas, el problema es que cuando la pendiente se pone más inclinada, bajo mucho el ritmo. Edu pasa y no le puedo seguir. Corono a 50 metros de él y nos dicen 2 minutos. Esto se torna mal. Cojo a Edu, le paso y el opta por no seguirme. Me veo bien y voy para el siguiente alto, mi ritmo ya no están alto, me fastidia porque adelante seguro que me están metiendo tiempo. En la bajada me quiero echar encima de ellos y si puedo pasarles. Pero me han cogido mucho tiempo. Salgo a la carretera general que va para Tudanca y me dicen que estoy cerca. En la ligera subida hacia Tudanca es donde yo camino. Ya veo a Ricardo, se ha quedado de Chisco. Empiezan los 4 km más duros de la marcha, tengo a Ricardo a 40 segundos, dosifico y creo que le puedo coger. Que ilusiones me hago a veces. Le empecé a perder de vista y además vi que mi ritmo decrecía. Además el vio a Chisco y se creció. Hay salió la raza de escalador, que yo solo le había visto en el Moral el día del Soplao. Corone como pude y con ilusión de coger, me lance para abajo como un poseso. Algún calambrillo y llego a meta. Ricardo me dice que cogió a Chisco y que perdió al sprint. Yo después de bajar como un torete llegue a 4´46”. Iluso de mi, pero es lo que hay.
Lo que sí puedo decir es que me he quedado perplejo de que un tío de casi 90 kg haga sufrir durante toda la marcha a un tío escalador como es Ricardo.
Por lo demás han salido 67 km en 3h05´07”  a una media de 21,8 km/h. El GPS me ha vuelto a fallar y no he podido meter los datos de ascensión de la marcha.
Decir que al acabar la prueba nos agasajaron con una buena parrillada, gracias  a la organizacion.

jueves, 7 de julio de 2011

Me puede mas la ilusion..................



Salida espectacular la de hoy. Independientemente de la forma en la que este, ya que saliendo con Oscar da igual que este en plenitud o como estoy ahora, un quiero y no puedo.
Hemos salido a las 14h30 camino de los montes de Duña y toda esa zona. Terreno de mucha piedra, mucho bote en la bici con lo cual nunca vas sentado, el ritmo impresionante. A tope para arriba, a tope para abajo, saltos y esfuerzo agónico. Mañana no salgo voy a ver si recupero para la marcha de Puentenansa. He hecho hoy la inscripción y mañana el pago. Dan malo para el fin de semana así que a la marcha. Más son las ganas que las sensaciones, pero daré guerra.
Veo muy motivado a Oscar, si la suerte le acompaña, creo que va a hacer una vuelta a España. Le veo con más ilusión ahora que cuando tenía diez años menos. Se cuida mas, eso no es difícil y con muchas ganas de bici.
Me han salido 51 km en 2h20´ a una media de 21,8 km/h.
En la marcha del sábado seguro que tendré problemas de calambres, son algo más de tres horas y ahora mismo estoy para hacer una hora y media como mucho.
Desde aqui dar animos a mi buen amigo Ringo que esta jodido de una costilla. asi y todo me han dicho que va como un torete. Aunque me ha dicho un pajarito que el otro dia viniendo de Hijas le paso lo que a mi tantas veces. Suerte y toca recuperarse.

miércoles, 6 de julio de 2011

Con ganas.



Vuelvo a casa y vuelvo a la bici. Hoy por la tarde llame a mi hermano Oscar para salir a dar una vuelta en mtb, pero tenía recados que hacer así que me fui solo. Ayer se hizo 200 km, aprovechando el día tan bueno que hizo.
A las tres y media de la tarde me fui para Reocin, las sensaciones eran buenas, después de dos días sin salir estaba descansado. Pero sabía que después de las comilonas que llevo, esas sensaciones se olvidarían en cuanto apretase. Me decidí a subir a Ibio y como tenía ganas, pues a tope. Son 6.1km, desde el mesón hasta el dato geodésico a 791 metros. Mi tiempo 29´48”, no está mal, pero me dice que me falta algo. El sábado me gustaría ir a Puentenansa, aunque si hace muy bueno la familia va  a querer ir a la playa. Además esta marcha me han dicho que es muy dura, en fin que es para escaladores. La dificultad técnica es nula así que si no andas no hay nada que hacer
He tenido que ir al médico, tengo el oído derecho latoso, me ha dado antibiótico. A ver si se soluciona este tema, quiero disfrutar este verano del agua en playas y piscina.
Me han salido 35 km en 1h56´ a una media de 18,1 km/h.
En la salida he pasado algo de frio en las bajadas, no se iba a gusto.
He subido de peso y ahora estoy en 71,4 kg.
 Tapia de Casariego

Caldas

domingo, 3 de julio de 2011

La inestabilidad y el agotamiento viene con el verano.

Si te quieres tomar algo en una terraza este no es mal sitio.


Al final salió un día de puta madre y como estaba previsto me fui a la playa. Eso si lo arregle, para irme en bici hasta ella. A las 12 y media ya estaba allí. Carreras con las niñas, juegos, paipo, nadar, comer, etc. Lo hemos alargado hasta las seis de la tarde.
A las 11h salí para San Vicente de la Barquera. Todo el camino con vendaval, eso significa que me lleva 1h y media llegar. El ritmo tranquilo, pero sin estarme. El año pasado yendo fuerte me llevaba 1h12 minutos. En bici de corredor en menos de una hora me he plantado alguna vez. Eso si sacando el pulmón por la boca.
Me han salido 37 km en 1h27 minutos a una media de 25,2 km/h. Me notaba cansado, la playa del día anterior se nota.
Mañana me voy dos días a Tapia de Casariego, tengo la suerte de poder disfrutar de un curso de Cocina-Gastronomía. El trato es exquisito, hay que aprender de estos Asturianos del Noroccidente. El martes por la noche si me da tiempo escribiré algo.