sufrimiento consentido

Cuando todavía estaba en la cama, muy a gusto por cierto, presiento, escucho, un golpeteo de las gotas de agua sobre el canalón. Sí, tengo un puto canalón con un codo en ángulo recto pegado a mi ventana que cuando llueve el agua golpea ahí con precisión y con insistencia. Me he levantado he mirado el suelo, el cielo y otra vez para la cama. Al poco rato ya tenía a mis dos hijas acurrucadas contra mí. Me vuelvo a levantar y ahora sí, voy a salir. Desayuno un zumo de naranja, un cola-cao y no sé cuantas tostas de pan con margarina. Me visto, por cierto me pongo el pantalón de gore-tex, este es para los días extremos y bajo al garaje, pongo los guardabarros a la bici y me voy para el Complejo. Esperaba encontrarme  a dos pelagatos, con lo cual seguro que me marcharía solo en dirección a Colombres, pero no, allí estaba una buena grupeta, me uno a ellos y a rueda voy camino de Fresneda. El ritmo es rápido pero cómodo, algunos ciclistas se descuelgan, pero saben que volveremos a bajar p...

Con el día tan bueno que ha hecho, es una pena no haber salido en bici. Los viernes estoy muy ocupado, además estaba cansado, tocado de las articulaciones y anímicamente preparado para el fin de semana. Si el tiempo respeta voy a poder salir bastantes horas, algo que no tenía previsto para el sábado. Este día le queríamos utilizar para ir a la nieve, pero no hay nieve y la familia está un poco pachucha. Ahora estoy preparando un potaje de garbanzos para mañana comer tranquilamente en casa, a ver si puede ser después de una larga y contundente salida en bici de carretera. Hace diez minutos me ha llamado mi hermano Toño para salir mañana en mtb, pero con mucho pesar le he dicho que no les puedo acompañar, que mañana si puede ser me hare cinco horas sin dejar de pedalear. Dejare esa otra tipo de salida, para más allá de la vuelta a Cantabria. El domingo pasado el equipo Txipis-Salcedo patrocinado por A. Freire Gestor de Comunidades, Copisan, bicicletas el Parque y alguno más que se me ...

Este es de la grupeta, de mi barrio de toda la vida, Varin. Hoy si que ha hecho bueno, con esta temperatura da gusto salir en bici. Estaba algo cansado de ayer, pero como el horario solo me permitía hacer dos horas, se me ha pasado volando. He ido tranquilo metido en una grupeta y en Santa Lucia me he vuelto para casa, sin embargo en vez de ir por Quijas, me he ido por San Cipriano a ver si me animaba a subirlo fuerte. Y así ha sido, con viento en contra, me he ido calentando hasta abrir la caja de los truenos y llegar arriba en 6´50” a una media de 23km/h. nuevo record que espero dejarlo en 6´30” cualquier día de estos. El 31 de diciembre detrás de Oscar estaba en 7´28” y ahora pues, más de medio minuto por debajo. En ningún momento he bajado de 20km/h y eso es buena señal, ya que hay tramos de más del 7%. Ahora mismo escribiendo esto tengo pequeñas molestias en las piernas, que espero que se me recuperen en el descanso obligatorio de mañana. Me han salido 56 km en 1h59´a ...

Cuando me disponía a salir en bici esta tarde, una llamada me hace cambiar el recorrido que tenía previsto realizar. Arconada va a realizar el entrenamiento conmigo, esto significa que la tarde va a ser más amena. Este habla tanto como yo, por lo tanto los kilómetros van pasando y no me entero. Le digo que hoy me tocan series y para haya vamos. Al final pensaba hacer seis y una de propina, pero me quedo en cinco y la de propina. Esto es muy duro para un tío de mis años, no sé lo que me durara. Las series me han salido a 1´28”-1´37”-1´40”-1´42”-1´44”-1´37”. Media de 1´36”. Cuatro segundos de media menos que el miércoles pasado. Debido a la primera serie que parece ser que me cebe, porque las sensaciones en las otras fueron malas. Después hemos seguido el entreno y me he despedido en Oruña, allí he abierto fuego y me he hecho 7km hasta la rotonda de Requejada a 39 km/h de media. Ya estoy preparado para correr. Total de hoy 88km en 3h12¨a una media de 27,5 km/h un ascenso de 1070 metro...

Con muy pocas ganas de bici ya que me notaba cansado, no me ha quedado más remedio que salir en la mtb, que gozada, he vuelto a disfrutar del monte y del esfuerzo agónico ya que me he subido por Riocorvo hacia Ibio, he bajado casi a Corral y he subido la parte ultima de la carrera de Cartes, seguidamente he subido al repetidor y bajada por donde fue la carrera, tome una variante más estrecha y difícil y me fui ligeramente al suelo. Después me he ido para Caranceja, el Burco y bajada por el segundo lago hasta casa. Las sensaciones han sido buenas, la bici alta de manillar y corta, con lo cual es nerviosa bajando y subiendo, no sé si poner 1 cm mas de potencia o dar la vuelta a la que tengo, el problema es que me da en el cuadro si el manillar se gira en una caída, me lo pensare. Creo que entre semana voy a combinar la mtb con la de carretera, así estoy más entretenido. Me han salido 37 km en 2h34´a una media de 14,5km/h, un ascenso de 1300 metros u un esfuerzo medio del 70%. SALM...

Después de un buen fin de semana de bici, me he notado ligeramente tocado muscularmente, sobre todo tendones y más que nada partes laterales de la zona que envuelve las rodillas. Creo que es algo relacionado con las calas. Va a ser hora de ir cogiendo la bici de mtb, para tocar otras zonas de las piernas y pasar el trago. La bici ya la tengo preparada, se han cortado cables que tenía muy largos y algún desperfecto que venía de serie. Me falta quitarla las cámaras ya que viene con ruedas tubeless y sobran, no sé qué pintan ahí. He tenido que subirla el manillar y dar la vuelta a la potencia, queda más fea pero así no me pega si me caigo en el cuadro. Ya la he probado ligeramente y como estoy entrenado va muy fácil. Me gustaría que hubiese una carrera cerca para probarla, pero ya habrá tiempo. Con todas las molestias que me ha dejado el fin de semana hoy dudaba si salir, pero viendo el tiempo que hacía y que tengo ganas de bici me decidí rápidamente y me he ido camino de Bárcena de P...

Esta mañana he madrugado, he limpiado la bici y ya estaba listo para salir a las 9horas. He ido camino de Salcedo y allí me he reunido con la gente que formamos este año el equipo. Se han presentado los nuevos, todos ilusionados por ver la nueva ropa con la que vamos a correr este año, nos la hemos puesto y nos hemos sacado unas fotos. Este año hemos mejorado en el diseño de la publicidad y vamos más guapos, eso sí con los mismos colores del año pasado. Posteriormente hemos salido a la ruta y hemos reconocido el circuito de la carrera que organiza el equipo este año. Hemos ido tranquilos y muy parlanchines y la pena es que me he tenido que retirar de los primeros para casa. Ahora el resto de la semana toca descansar e ir cogiendo el punto para la primera carrera del año el día 19 por la tarde en Llodio. Entre pitos y flautas hoy me han salido 90km en 3h06´a una media de 28,9 km/h, con un ascenso de 1056 metros y un esfuerzo medio del 67%. Aquí presento a los ciclistas que forman e...