sábado, 14 de julio de 2012

El tiempo acompaña.



Sigo sumando. La salida de hoy ha sido más larga. En principio quería dar la vuelta a Santalucia, pero me he encontrado a un chico con el que he coincidido más veces, siento no acordarme de su nombre y parlando hemos tirado. Primero a rueda de otro chico hasta Ruente y después me he animado y hasta Sopeña.

 Allí nos separamos, el tiro para Carmona y yo para casa.
A pesar de que el ritmo es lento tengo muchos dolores en el lumbar derecho. Me supongo que está muy encogido del golpe. Por lo tanto toca estirarle poco a poco. Mañana si el tiempo me respeta otra vez a la carretera.
Ya que he empezado a escribir espero animarme y ampliar las recetas del blog.

58km            2h19´

viernes, 13 de julio de 2012

Que suerte........otra vez a la bici.





Después de un descanso obligado ya es hora de empezar a hacer algo de deporte. Han sido dos meses duros, pero como todo lo pasado, lo intentare dejar atrás. A pesar de seguir todavía en rehabilitación ya es hora de coger la bici y bregar por esos caminos. Me va a costar pero estoy seguro que tomándolo con tranquilidad lo voy a superar. Esta mañana me he decidido a montar en la mtb e irme por el carril bici hasta Suances. Me ha resultado duro, aun así las sensaciones no han sido del todo malas. Subo muy fácil de pulsaciones y me noto las piernas un poco blandas. Como me esperaba, dolor en el lumbar derecho y en la mano izquierda. Estas parece que son las secuelas que tengo en este momento. Hay otra que tengo que a este ritmo no la he notado. Ahora toca salir de continuo y ver si progreso adecuadamente.
Me han salido 34 km en 1h27 minutos.