sufrimiento consentido

Esta mañana desayune lo de costumbre, un zumo de naranja, una taza de colocao, dos rebanadas de pan con margarina y listo. A las 7 y 20 ya estaba en la salida, una ponchera de bebida isotónica y otra con papilla de cereales. En el bolsillo tres barritas energéticas y tres geles. Al salir adelante voy tranquilo, merece la pena madrugar un poco. Se empieza a subir La Hayuela, vamos tranquilos, pierdo posiciones pero me da igual, se que este año hasta Gandarilla no va a pasar nada. Viento en contra se mueven pocos corredores.   Empezamos Gandarilla y ya estoy entre los diez primeros coloco el 39/26 y de pronto se me bajan seis piñones, me quedo clavado, me empiezan a llamar de todo y pie a tierra. Yo creo que del grupo que íbamos me pasaron casi todos, 60 tíos por el despropósito del cambio. Mi Garmin me dice que he tardado 6h32´10” y en meta me han tomado 6h33´y no se cuantos segundos, como el chisme este le tengo para que se pare cuando me paro, pues joder que he perdido un minu...

El día de hoy se resume en descansar todo lo que se pueda, comer todo lo que se quiera e ir a recoger el dorsal. Bueno mirar un poco la bici y ya está. Mañana me enfrentare a otro reto importante: el Soplao de carretera 2011. Una marcha de 225 km y unos 3600 metros de desnivel. Casi todo este desnivel se hace en los 130 km primeros. A partir de aquí si vas en grupo, comer, beber y descansar. Si vas solo la has jodido, a remar. La prueba se compone de cuatro subidas decisivas. La primera Gandarilla 2 km que a mí se me hacen durísimos y donde no voy a poder seguir a los primeros. Pienso que si paso a 30” de ellos y en Puente el Arrudo se miran un poco, entrare y me llevaran hasta el empiece de Ozalba. Allí me volveré a quedar pero si estoy fuerte y se vuelven a mirar entrare, con dos cojones. Si no me tocara perseguir y hacer mi carrera. Si hay suerte debajo de Carmona estaré con los buenos, me volverán a dejar  y tendré que remar ya solo o en grupo igual hasta meta. Espero encontra...

 Alto de Quijas He salido por la mañana camino de La Hilera y me he pasado por el complejo, no había grupo y me he ido camino de Cabezón. He cogido a un grupito y les he pasado, se me ha unido Vicky y hemos charlado un rato. Me he tenido que volver en Santa Lucia para ir a trabajar. En Quijas me he calentado un poco y nada mas coronar he pasado a un biker. Se me ha puesto a la par y se me ha ocurrido preguntarle que si era la persona que me había dejado la bomba en el Soplao de mtb, para mi sorpresa me ha dicho que si, que se llamaba Ventura, le di las gracias y charlamos hasta el Barrio Covadonga. Me han salido 55 km en 1h58´ a una media de 27,9 km/h. Ensalada de aguacate, salmón y gambas 3 piezas de aguacate 300 gr de salmón ahumado ½ kg de gambas 1 l de agua 40 gr de sal gorda Vinagreta Cocer las gambas en el agua hirviendo y la sal. Nada 30 segundos, desde que se echan. Refrescar y escurrir. Cortar los aguacates por la mitad rodeando el hueso. Sacar con una cuchara las d...

Hoy tenía solo dos horas para salir en bici. Si, ya sé que para sí las quisieran muchos. Me fui calentando hasta casi Cabezón, de vuelta para Torrelavega me cogió por detrás Santiago Maza compañero de fatigas en las máster de este año. Vinimos charlando y en vez de meterme para Golbardo seguí con él hasta Puente San Miguel. Mi intención era probarme en Cildad. Se me olvido felicitarle por el gran Soplao de mtb realizado. Un tío fuerte y perseverante. Después me subí por Cerrazo hasta Cildad, viento a favor, a dos kilómetros de la cima me paso un camión y con el subí sin bajar de 30 km/h. baje hasta Novales y me cronometre hasta el alto. Empecé en 39/16, muy fuerte, subí al 18, posteriormente metí plato y así hasta arriba. No era buen día para parar el crono, aunque se resguarde del nordeste, había remolinos y no se iba a gusto, arriba 8´24”. Nuevo record. Por decimas. Ya estoy preparado para el sábado. No había tiempo para más. Me han salido 52 km en 1h46´ a una media de 29 km/h y un...

Viendo el día que hacia hoy, lo mejor era quedarse en casa. Tenía pensado descansar y me ha salido bien. Cuando llueve, llueve para todos, así que no creo que hoy haya salido alguien. Mañana me hare un pequeño test en Cildad para subirme el ánimo de cara al fin de semana. Si bajo de 9´bien, si bajo de 8´30” muy bien, si bajo de 8´, imposible. También me subiré una vez Sierra Elsa que es muy parecido a Gandarillas. Poco más, me da para hacer como mucho 50 a 60 km y después a trabajar, tengo jornada partida mañana. Hoy he elaborado unas patatas Delfín, muy ricas por cierto. Se elabora un puré de patata, cociendo unas patatas peladas en agua y sal, unos 22 minutos, que sean todas iguales. Se escurren y se aplastan con un tenedor. Aparte elaboramos una masa escaldada,   es decir    250 ml de agua, 150 gr de harina floja, 60 gr de manteca de cerdo o mantequilla, sal, 4 huevos. Se hierve el agua, la sal y la manteca. Se añade de golpe la harina y se remueve en el fuego. Se ...

La salida de hoy simplemente la he hecho para eso que dicen de soltar piernas. He dado la vuelta a Santa Lucia, algo así como 40 km. Me he visto muy bien, ya es hora, y ahora toca concentrarse para hacer un buen Soplao de carretera. Mis aspiraciones son quedar entre los diez primeros, pero me daré por satisfecho si quedo entre los 25 primeros. Diferencias con el Soplao de montaña. En el de carretera hay más nivel en cuanto a corredores que disputan. Mas escaladores que si te hacen hueco y van en grupo ya no se lo recuperas. En el de mtb cada uno va como puede y tienes tiempo para recuperar a quien se va por delante. En el de montaña es donde se ve quien está hecho de otra pasta. En el de carretera coronas Palombera adelante y en grupo y si quieres bajas hasta Riocorvo en carroza. Pero bueno yo ya tengo pensada mi estrategia, esta es al ataque, ya que no soy escalador. Intentare irme con un grupo de valientes de mi mismo corte y hacer hueco para cuando nos cojan los buenos estar ya m...

 Por aqui hemos subido. Me levanto veo el día y me digo, esplendido. Voy a Santander para correr otra prueba más del astur-cántabro. Por lo tanto vuelvo a la carretera. La prueba son casi 100 km, bastante fáciles, un circuito que me gusta, en el que se va muy rápido y al final se nota en las piernas. Mi táctica es salir atrás, quedarme atrás y llegar lo más adelante posible, pero sin un esfuerzo de mas. Así es como lo he hecho. Mis sensaciones han sido mejores de las esperadas, pero es que no he dado un palo al agua. Una parte con viento a favor y otra en contra. De cara a meta en Carabias se ha ido un grupo de unos 25 ciclistas y han llegado a meta. Yo en el pelotón he pasado el Perujo más atrás que otras veces, quería coronar sobre el veinte y lo he hecho sobre el diez, otras veces pasó entre los tres primeros y luego en Liencres me atufo. Así que hoy más atrás y en Liencres con el viento de cara me ha resultado fácil seguir a la gente, sin perder posiciones o perdiéndolas po...