sufrimiento consentido

 Joder estoy hecho un becerro, a ver si quito algo para pruebas venideras. Vaya semana santa se me avecina. Voy a estar parado hasta el lunes mínimo. Me he metido en un bache y ya solo queda un mes para el Soplao de montaña. En peor momento no podía venir. Como digo el lunes  a no más tardar tengo que retomar el entreno. Para mitad de semana el tendón me dirá que hay que hacer. Si la cosa va bien, no hay problema, el sábado correré la challenge y si no pasa nada seguiré animado para la cita del Soplao. Así que disfrutare estos días sin la bici. Seguro que hay salida todos los días, por lo tanto voy a estar entretenido. Una pena no poder acompañar hoy a mis compañeros de equipo hasta Potes. Es a partir de ahora cuando a uno le hacen falta esos entrenos y encima acompañado. PASTEL RUSO 250 gr de almendra en polvo 200 gr azúcar 80 gr harina floja 400 ml de claras 175 gr de azúcar 500 gr de crema pastelera Por una parte se mezcla la almendra, los 200 de azúcar y la harina. E...

Hoy ha sido un buen día para descansar. Mañana ya veré si salgo. Tengo un dolor muy fuerte en la rodilla izquierda. Lo note en la marcha que me debí golpear con el pedal y luego lo machaque en el trascurso de esta. Así que hoy el dolor era más intenso que ayer y he optado por no salir, a pesar del día tan bueno que hacía. Ahora vienen las vacaciones de semana santa, espero poder aprovecharlas y disfrutar de lo lindo. Me parece que la bici y yo nos vamos a ver poco. Pero que nadie dude que nos veamos. Aprovecharemos para pasar los días completos fuera de casa. Espero que el tiempo acompañe. Estos días estoy ayudando a Cristian  a montar la huerta. Ya la hemos cerrado. Ahora toca pasar un arado y posteriormente terronearla. Espero que alguien nos dirija porque si no va a ser gorda. Cristian ya ha preparado semilleros de varias hortalizas. Más adelante cuando la huerta este en funcionamiento empezaremos a cuidar los árboles frutales, podar, injertar, etc. Tengo que ir aprendiendo. ...

 Toni, este si que esta fino. Un chaval majo. Después de la marcha de ayer ya no tengo competición hasta dentro de dos fines de semana. Tocara correr la Challenge de Cantabria. Así que a partir de hoy empezare a salir otra vez en bici de corredor. Hoy he hecho 1h y media aproximadamente, muy tranquilo y con alguna contusión de ayer. En el tibial izquierdo me lleve un golpe con el pedal en algún trabón que tuve. También me he notado las piernas muy trabadas debido a las rampas que me dieron ayer. A  ver como soluciono este tema porque en la carrera de Cartes también me paso y está claro que en el Soplao de mtb no me puede pasar. En carretera corriendo el Soplao nunca me ha pasado así que tengo que ver como lo soluciono. Me suele pasar después de estar manejando mucho un desarrollo alto y en los kilómetros finales meter un desarrollo muy bajo. A ver si Balbontin me trae el Garmin y puedo meter los entrenamientos. Aparte comentar que a ciertas personas les ha parecido mal...

Con pocas ganas para escribir, debido al cansancio acumulado. Amaneció un dia esplendido y a las 8 de la mañana ya estaba en Corrales y eso que ya tenia el dorsal que recogi el viernes. Estuve charlando con gente conocida y a eso de las 9 h10´ salimos neutralizados. Yo no estaba muy bien colocado asi que empece a pasar para adelante. Cuando se abrió la prueba ya estaba entre los diez primeros. Llegamos   a Somahoz y en la cuesta de cemento, me llego   a colocar tercero, al acabar esta nos ha cogido unos metros Turegano del Esteve, pero el ritmo para mi es alto y me empieza   a pasar gente, llegando a Bostronizo va el Esteve solo, después dos, tres y un grupo donde vamos cinco. Me pongo a tirar y cojemos a los tres de adelante ya empezando la primera bajada. Vamos bajando pero el ritmo es mas bajo de lo normal, se que Ringo y yo podemos bajar mas rápido, asi que intento pasar, no me dejan, al final paso y me coloco primero, voy dándole bien pero en una rodera me quedo t...