sufrimiento consentido

 Capital belga. La salida de hoy ha sido de las peores que recuerdo. Mal posicionado en la bici, nada cómodo, dolor intenso en el isquio derecho, de pena. He ido a subir Golbardo y después Cildad, he intentado subirlo con un ritmo rápido, pero me era imposible. Sentado no podía, de pies me cansaba, al final me he tomado un tiempo de 9´26”, como en mis peores momentos. Es lo que hay. Me han salido 34 km en 1h24´a una media de 24 km/h. Menestra de verduras He limpiado unas hortalizas, las he cortado y las he cocido. Todas por grupos. Por un lado he hecho bastones de zanahoria y los he cocido partiendo de agua fría, cuando empieza a hervir 18 minutos, destapadas, luego las he metido en agua con hielo. Las he escurrido. Con todos los grupos he hecho lo mismo pero partiendo de agua hirviendo y sal. Coliflor 18 minutos, judías 12 minutos, espárragos trigueros 5 minutos, habas 7 minutos, guisantes 5 minutos, brócoli 14 minutos. Enfriarlas. Las berenjenas las he cortado, las he escaldado 5

Primera salida sería en carretera después del Soplao de montaña. Que mal me veo. Ya estoy en las últimas. Correré hasta el Soplao de carretera y a descansar. Bueno a salir tranquilo con la mtb. Conocer el monte y disfrutar de otra manera. Creo que después del Soplao de mtb me han salido diez canas. Hoy he ido camino de Santander a buscar a Arconada y como siempre me lo encuentro en Puente Arce, viene con Chin y vamos para Suances. También nos encontramos a Enrique Bardón y nos acompaña. Vamos comentando las carreras donde hemos competido y dialogando de otras cosas. Subimos Ubiarco y vamos de vuelta para Santander. Enrique ha venido desde Hazas de Cesto y vuelve para allá otra vez. Le saldrán sobre 150 km. Los demás vamos hasta el Sardinero y vuelta para casa. Parece mentira pero no nos hemos mojado. Para ser sinceros dos gotonas. Aparte me noto muscularmente mal, pero durante estas dos semanas antes de que llegue el Soplao de carretera me iré acoplando a la bici y ya está. Me han

Parece ser que cuando realizo una prueba de mtb extremo, caso de Buelna, Soplao, etc. Me salen dolores por el esfuerzo realizado. Es lo que tiene tener demasiada masa muscular en las piernas. Hace ya muchos años me rompí la fascia lata del muslo derecho. Me costó mucho recuperarme de aquella molesta lesión. Con el paso del tiempo y el olvido más absoluto de lo que era practicar deporte se me fue pasando. Después de pedalear unos años seguidos todavía es el día de hoy que me duele después de realizar pruebas exigentes. Lo que pasa es que parece que se como remediarlo. Estiramientos y radiosalil. Hoy debido al trabajo no he salido de ruta. Me he dedicado a descansar y comer. Es lo que mejor se me da. Mañana he quedado con mi compañero de equipo Arconada para salir. Espero que el tiempo nos acompañe. Tronzón de Tudanca con salsa de queso de Tresviso 6 solomillos de Tudanca de 250 gr cada uno ½ litro de nata liquida 200 gr de queso de Tresviso 200 ml de tostadillo Aceite de oliva 100

 Momentos buenos del Soplao 2011. Después del trabajo y viendo el día tan estupendo que hacía, he decidido retomar las salidas en la bici de carretera. Tenemos el Soplao el 4 de junio y habrá que intentar hacerlo bien. El reto es mejorar el tiempo del año pasado. Ahora mismo tengo muchas dudas de que lo pueda hacer, pero durante la semana esas dudas se disiparan, para bien o para mal. En principio tenía pensado ir hasta Santa Lucia y al final he subido hasta Fresneda con el hijo de Ángel Lamadrid. Él ha seguido para el Saja, pero para mí ya era bastante. El cambio a la bici de carreras ha sido raro, llevaba dos semanas con la mtb. Ahora toca salir y hacer unas rutas regenerativas para acostumbrarme y un día me hare las tres colladas. Hay veré si estoy al mismo nivel del año pasado. Al final me han salido 73 km en 2h34´ a una media de 28,5 km/h. la cinta del pulsometro no la encuentro, solo falta que se me haya olvidado en la ducha en Cabezón. Que despistadillo soy. Tulipas 1

Escribo hoy domingo a las 21 horas   ya bastante recuperado del esfuerzo de ayer. Titánico el esfuerzo. Nunca había sufrido durante tanto tiempo en la bici. Han sido horas en las que ha habido buenos y malos momentos, pero está claro que los malos momentos fueron mayores, eso si los buenos, que los hubo, fueron pocos pero muy intensos. Noche anterior a la carrera.- ah, pero hubo noche. Me eche a la cama a eso de las 22 horas, me puse a contar ovejas, para no pensar nada que se relacionase con el ciclismo. No sé cuando me dormí, pero a eso de las 00 horas me despierto y me doy cuenta que he dormido algo a partir de ahí no sé si dormí 1 hora. Día de la carrera.- Me levanto a las 5 y 20, desayuno y a las 6 y 10 he quedado con mi hermano Toño, sor presa viene Juanjo con él, ya tengo otro aguador. A las seis y media pasadas ya coloco mi bici en la salida. Estoy entre los veinte primeros. Llegan mis aguadores y se quedan con la bici. Yo me voy al coche a cambiarme y a eso de las siete y